Expansion

1 Intensivwoche und 1 Wochenende

17.-23. Juli 2023 (45 Stunden) in Kärnten am Millstätter See
1.-3. September 2023 (20 Stunden) in Innsbruck
Podcast- und Videomaterial zur individuellen Wiedergabe (wird ab Ende Juni zur Verfügung gestellt)

Lesen vom Buch bzw. Hörbuch "Breath - Atem" vom Autor James Nestor

Es sind noch 2 Plätze für die Ausbildung verfügbar. Anmeldeschluss ist der 30. Juni 2023

Max. Teilnehmeranzahl 11 Personen

Lehrer: Helene Krainer, Maria Abel, Helga Diem & Simone Amayah Schwab-Haselwanter

Learn how to exhale, the inhale will take care of itself. (Carla Melucci Ardito)

Embodied Anatomy Yoga, Breath Work & dein Stimmkörper Intensivwoche

Eine Auffrischung sowie die Brücke von den Grundlagen zur Vertiefung.

Atmungsapparat und Atemsystem:

Atemanatomie
Atemphysiologie
Atemmechanik
das Zwerchfell und sein Einfluss auf die umliegenden Organe und Muskeln

Fortführende Anatomie im Yoga:

typische Fehlhaltungen mit Anatomiewissen verstehen und korrigieren

Zeitlicher Ablauf während der Intensivwoche in Kärnten:

Montag Anreise & Welcome:
17:00 Welcome etc.
18:15 Abendessen
19:30 - 21:00 Yoga & Breath Work
Dienstag - Donnerstag

7:30 - 9:45 Yoga & Breath Work

10:00 Bio-Frühstück/Brunch

11:00 - 13:30 Unterricht
13:00 - 16:00 Pause
16:00 - 18:00 Unterricht

18:15 Abendessen

19:30 - 21:00 Unterricht oder Breath Work in Theorie und Praxis

Freitag und Samstag

7:30 - 9:45 Yoga & Breath Work

10:00 Bio-Frühstück/Brunch

11:00 - 13:30 Unterricht
13:30 - 16:00 Pause
16:00 - 18:00 Yoga

18:15 Abendessen

19:30 - 21:00 Unterricht

Sonntag

7:00 - 8:30 Yoga & Closing
8:45 Bio-Frühstück
10:00 Zimmer Check-out

GoodBye, Hugs & Kisses
Abreise

Wer deutlich spricht, riskiert, verstanden zu werden. (Norbert Stoffel)

Mantra & Stimme September Wochenende in INnsbruck

Wie du auf andere wirkst, hängt zu mehr als einem Drittel von deiner Stimme ab. 80% aller Berufe sind im kommunikativen Sektor angesiedelt und als Yogalehrer/in gehörst du definitiv zu diesem Sektor. Deine Sprechweise entscheidet ob du in der Klasse, bei einem Workshop oder auf einem Festival mit ev. lauter Hintergrundkulisse gehört wirst. Jeder Yogaunterricht ist ein neuer "Stimmauftritt" egal ob die "Yogabühne" klein oder groß ist. Lerne wie du die Botschaft die du im Yoga vermitteln möchtest durch gezieltes Auftreten und eine optimale Stimmfarbe unterstreichen kannst. Unsicherheit wird Souveränität und Lampenfieber wird pure Energie!

Simone & Helene:

Mantren chanten (monoton, melodisch)
Sing- und Achtsamkeitskreise
Rollen-Herausforderung als chantende/r Yogalehrer/in
Das Anleiten von "Call and Response"
Om in den verschiedenen Tonlagen
Hörprobe deiner Stimme im Raum
in der Gruppe die Stimmresource erkunden
one 2 one Feedback, sprachliches & gesangliches Geschick ausloten

Doppel- oder Zweibettzimmer
€ 135,–/Person/Nacht inkl. Verpflegung
Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnut.
€ 147,–/Nacht inkl. Verpflegung
Einzelzimmer € 141,–/Nacht inkl. Verpfleg.
zuzüglich Kurtaxe von 3.-/Nacht
Alle Zimmer sind im Soami Zenstil. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und WC.
Die Verpflegung ist ein erweiterter Brunch und ein 3-gängiges Abendessen, inkl. Tee